Tips para hacer que la barba crezca más rápido

Las barbas han regresado y se han puesto muy de moda, algo que se puede comprobar con el número de barberías que han abierto en la mayoría de las ciudades en varios países del mundo. Esto ha hecho que muchos hombres estén interesados en hacer que la barba crezca más rápido, pero en realidad el factor crecimiento está en el ADN y es distinto en cada hombre.

Pero hay algunos trucos que podemos usar para que acelerar el crecimiento de la barba, algo que es de utilidad para las personas que por naturaleza tienen un crecimiento lento de barba y cabello.

Instrucciones para hacer que la barba crezca más rápido

  1. En este caso compartiremos una forma natural de ayudar a hacer que la barba crezca más rápido. Usar aceite natural de eucalipto es de gran ayuda para el crecimiento del pelo. Solo debes aplicarlo mezclarlo con un poco de agua tibia para que penetre mejor en la piel, aplicándolo con un suave masaje de movimientos circulares.

    El aceite natural se puede comprar en cualquier tienda de productos naturales, pero si quieres hacerlo tú mismo puedes encontrar distintas recetas para hacerlo.

  2. La biotina es una de las mejores vitaminas para estimular el crecimiento del cabello y lo puedes tomar como un suplemento para favorecer el crecimiento de tu barba, además de que también es de gran ayuda para prevenir la caída del cabello.

    Se recomienda tomar 2,5 mg al día, aunque puedes añadir a tu dieta algunos alimentos que contengan esta vitamina.

  3. Una barba cuidada y bien hidratada, además de verse mejor, crece más rápido y más fuerte. Por eso debes de lavar tu barba a diario usando un shampoo específico para tu tipo de pelo facial. Hay shampoos específicos para la barba.

Listo, con estos tres consejos conseguirás hacer que la barba crezca más rápido.

Las mejores técnicas de blanqueamiento dental

Todo el mundo al mirarse en el espejo alguna vez se ha planteado la posibilidad de hacerse un blanqueamiento de dientes, como el que lucen los famosos en las revistas y televisiones. No se trata de una necesidad de vida o muerte, pero el ser humano es coqueto por naturaleza, así que, si tu economía te lo permite porque no.

Ir a una clínica para hacerse un tratamiento es algo cada vez más normal entre la gente corriente. Y todo porque cada vez hay más técnicas, pudiendo elegir así la que más se adapte a ti y, además, los precios son más asequibles.

Las mejores técnicas de blanqueamiento dental

Como ya hemos dicho, el hombre es coqueto desde siempre, por lo que la Odontología Dental no es un invento moderno. Ya los prehistóricos, los egipcios, e incluso, los antiguos orientales han buscado la belleza para atraer, siendo el blanco de los dientes una señal de buena salud, limpieza y fortaleza.

Actualmente, los dientes blancos siguen teniendo que ver con cuestiones estéticas y de aceptación social. Si también es tu caso, y buscas información antes de actuar, vamos a ver las diferentes técnicas que existen.

Son principalmente cuatro las técnicas disponibles para la coloración dental:

  • Microabrasión.
  • Blanqueamiento con geles de peróxido de hidrógeno autos activados o activados mediante calor o luz.
  • Blanqueamiento supervisado por el profesional y administrado por el paciente en su domicilio utilizando geles de peróxido de carbamida.
  • Blanqueamiento en casa.

Es muy común combinarlas para optimizar los resultados. Todo ello, siempre que el profesional lo estime conveniente en función de la profundidad de coloración, la extensión, etc.

Trucos para blanquear los dientes en casa

Si tu problema principalmente es económico, y no puedes pagar uno de los tratamientos anteriores, existen remedios caseros para conseguir blanquearlos de forma más natural.

Lo primero que debemos hacer para lograr buenos resultados es evitar el consumo de tabaco y alimentos como el té, el café o las bebidas con cola, porque tienden a teñir los dientes. Después, hay que lavar los dientes con pasta blanquearte tres veces al día y pasarte la seda dental una vez.

Se dice que si nos cepillamos los dientes utilizando bicarbonato de sodio mezclado con zumo de limón de vez en cuando notaremos mejoras en el color. Pero recuerda que no debes excederte en su uso ya que estos productos pueden dañar tu esmalte.

Otros remedios caseros demostrados para blanquear tus dientes son: cepillarse con una infusión de hojas de salvia o con la pulpa de fresa. Pruébalos, ¡seguro que notarás los cambios!

Combatir el vitíligo es posible

Se conoce con el nombre de vitíligo a la enfermedad degenerativa y autoinmune de la piel que se manifiesta en forma de manchas blancas causadas por la muerte de las células responsables de la pigmentación de la piel (melanocitos). Dichas manchas aparecen en determinadas partes del cuerpo de manera asimétrica.

Aunque hasta el momento no se conocen con exactitud las causas que lo originan ni existen patrones que permitan prevenirla, ya que puede aparecer a cualquier edad y en cualquier momento, se dan muchos casos en los que existen antecedentes familiares (aunque no se considera una enfermedad hereditaria). Sin embargo, en la mayoría de los pacientes aparece en forma de defensa cuando éstos sufren episodios de estrés, depresión o cambios hormonales.

Las extremidades y las uniones de las mismas (codos, manos, tobillos, ingles y axilas) son las partes del cuerpo más propensas a sufrir los efectos del vitíligo, pero no por ello las únicas en las que puede manifestarse. Las manchas son siempre asimétricas y también pueden aparecer en los párpados, la cara, alrededor de la boca e incluso en la cabeza.

Tratamientos para combatir el vitíligo

Pero lo cierto es que no se considera una patología grave, ni tampoco es contagiosa en ningún caso. Es quizá por ello que, al menos de momento, la investigación no ha avanzado demasiado en ese sentido. A pesar de todo, ya existen varios tratamientos que permiten combatir el vitíligo y, en algunos casos, pueden llegar a combatirla.

Corticoides

Los corticoides en forma de pomada o de pastillas son los medicamentos más utilizados para lograr la repigmentación de la dermis, pero también existen lociones a base de hierbas naturales e incluso se practican injertos de piel. En cualquier caso el paciente debe ser constante y complementar el tratamiento con los rayos del sol o rayos UVA, pero siempre protegiéndose al máximo, ya que son los más propensos a sufrir quemaduras cutáneas.

Láser excímero

Además, en los últimos años han aparecido dos nuevos tratamientos: los rayos PUVA y el láser excímero, ambos realizados únicamente en clínicas y hospitales. El primero de ellos tiene un funcionamiento parecido al de los conocidos rayos UVA, pero ofrece la posibilidad de actuar únicamente en las zonas afectadas y requiere que el paciente asista a un elevado número de sesiones. El láser excímero, sin embargo, ofrece resultados más rápidos y en menor número de sesiones; permite emplear el tipo de luz que más interesa a cada paciente, sobre la zona afectada e incluso sobre partes del cuerpo poco afectadas.

Destruir toda la pigmentación como Michael Jackson

Por último es importante insistir en que en todos los tratamientos enumerados pretenden la repigmentación de la piel y que también existen personas prefieren tomar el camino contrario y dejan de exponerse al sol o incluso llegan a destruir toda su pigmentación. Este último es el caso del recientemente desaparecido rey del pop, Michael Jackson.

En cualquier caso, ningún médico recomienda a las personas que sufren de vitíligo apostar por los “tratamientos milagro” anunciados por televisión o por internet y aconsejan que cualquier método que elijan sea siempre controlado por un profesional de la medicina.

Reglas de la dieta de la NASA

¿Qué es lo que te ofrece la dieta de la NASA? ¿Por qué podrías estar interesado en hacer esta dieta? Bueno, la premisa de esta dieta es que permite adelgazar 10 kilos en 13 días. Este método de alimentación ha sido creado para que el organismo de los astronautas se acostumbre a las duras condiciones en las que vivirán por un tiempo en el espacio.

Pero… ¿es una dieta saludable? La mayoría de las dietas que nos hacen bajar tantos kilos en tan pocos días por lo general nos descompensan y dañan el organismo en el proceso. Esta dieta no es saludable. En la dieta puedes comer entre 500 y 700 calorías al día, una cantidad muy por debajo de lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, razón por la que no se recomienda hacerla por más de 13 días. Además lo más recomendable es hacerla bajo la supervisión de un médico.

En este artículo te explicaremos cómo hacer la dieta de la NASA de forma correcta para que puedas bajar de peso rápidamente y mostrar un cuerpo más esbelto durante las vacaciones de verano.

Reglas para hacer la dieta de la NASA

Para poder hacer correctamente esta dieta debes de seguir una serie de reglas.

Consumir entre 500 y 700 calorías al día

Como había mencionado, esta es la cantidad máxima de calorías que se pueden consumir al día para poder preparar el cuerpo y producir la bajada de peso.

Para que la dieta pueda ser efectiva se debe eliminar el consumo de algunos alimentos calóricos y los carbohidratos, como las legumbres y las carnes rojas.

Se deben de consumir más vegetales y proteínas bajas en grasa.

Estas son otras reglas a tener en cuenta en la dieta de la NASA:

  • Eliminar el consumo de grasas y azúcares.
  • La dieta solo se debe hacer por un máximo de 13 días.
  • No debes de cocinar usando aceite.
  • Debes tomar 2 litros de agua al día.
  • Solo debes de tener 3 comidas al día.

La mejor manera de hacer shampoo casero

Hoy en día usamos productos comerciales llenos de químicos casi todos los días y para casi todo. Desde los jabones que usamos para la piel hasta los shampoos que usamos en el cuero cabelludo, son productos que suelen tener varios químicos que son de utilidad por pocos días y luego solo debilitan nuestro cabello.

 

Para que puedas dejar de lado todos estos productos comerciales llenos de químicos te enseñaremos cómo hacer shampoo casero de ortiga con ingredientes naturales para que puedas mejorar la salud de tu cuero cabelludo.

Como hacer shampoo casero de ortiga

Ingredientes

  • 2 puñados de saponaria, mejor conocida como planta del jabón.
  • 1 ½ de agua.
  • 1 puñado de hojas secas de ortiga.
  • 1 ½ cucharadas de romero.

Instrucciones

  1. Debes coger una sartén de acero inoxidable de ser posible, y añadir dos puñados de saponaria, la planta conocida como planta del jabón. En el mismo sartén debes añadir una taza y media de agua. Ahora debes dejar la solución al fuego hasta que comience a hervir. Cuando lo haga tienes que reducir la intensidad de la llamada y dejar que la mezcla se quede a fuego lento durante 10 minutos.
  2. Cuando haya pasado el tiempo, retira la saponaria y el agua del fuego. Ahora debes tapar la mezcla y dejar que se enfríe por completo hasta que esté a temperatura ambiente, cuélala, guarda el líquido que quede (cargado con las propiedades y la esencia de la saponaria) y viértelo en una botella con tapa. Este líquido será la base necesaria para hacer shampoo casero.
  3. Mientras tanto debes preparar una infusión de ortiga con romero fresco. Solo debes picar las hierbas bien finas, con una cucharada y media de romero por cada puño de ortiga y las colocas en una olla. Agrega agua hirviendo y deja que reposen durante media hora para que desprendan todas sus propiedades.
  4. Listo, con las dos mezclas que hemos obtenido podrás hacer shampoo casero al juntarlas.

Consejos para esponjar las almohadas

Muy seguido vemos en las series y películas que la gente esponja las almohadas, pero probablemente tú nunca lo has hecho, debido a que no sabes para qué sirve o cual es la forma correcta de hacerlo, ya que levantarla y darle unos pequeños golpes no es todo el truco.

Así, en este artículo veremos cómo esponjar las almohadas correctamente, almohadas rellenas de plumas naturales, plumas que son muy ligeras y que son de gran ayuda para tener una noche de sueño reparador.

Las almohadas se tienen que esponjar debido a que con el tiempo, el relleno se asienta abajo, de forma que se tiene que esponjar par a mantener la almohada cómoda. Estas se pueden esponjar en la secadora cada dos meses para ayudar a garantizar la comodidad mientras tu cabeza descansa en tu almohada favorita.

Instrucciones para esponjar las almohadas correctamente

  1. Lo primero que tienes que hacer es quitarle la funda a la almohada o las almohadas que quieras esponjar. Recuerda que solo puedes poner hasta 2 almohadas en la secadora.
  2. Ahora debeshumedecer con agua una hoja de suavizante. Exprime la hoja para que quede húmeda y no mojada. Ahora mezcla en la secadora con las almohadas.
  3. Agrega dos pelotas de tenis limpias a la secadora. Las pelotas ayudarán a deshacerse de cualquier grumo en las almohadas.
  4. Ajusta el secador a temperatura baja o a aire seco. Deja que las almohadas permanezcan en la secadora por unos 10 minutos.

Listo, ahora ya sabes cómo esponjar las almohadas cada dos meses en la secadora. Además, se recomienda esponjarla diariamente con las manos arrugándolas ligeramente y pegando suavemente sobre la almohada varios puntos para cambiar el relleno de lugar y estén más cómodas cada vez que la quieras usar.

Cómo eliminar pulgas de la casa

Las pulgas son muy conocidas, ya que estos pequeños insectos se cuelan en nuestro hogar a pesar de mantener una buena higiene, ya que las pulgas suelen ser muy difíciles de controlar y exterminar. Por ello en esta ocasión queremos enseñarte cómo eliminar pulgas de la casa y liberarse de todas las molestias que conllevan convivir con estos insectos.

Aunque un servicio de exterminadores profesionales puede ser la mejor opción, en algunos casos no es necesario tener que recurrir a uno de estos servicios.

Instrucciones para eliminar pulgas de la casa

  1. La primera medida que debes tomar para eliminar pulgas de la casa es tener una buena higiene, especialmente en los rincones y en las zonas en las que es fácil que se acumule suciedad. Si tienes mascotas debes tener especial cuidado.
  2. Si estás seguro de que el problema de las pulgas ha crecido y se ha convertido en una plaga, entonces te recomendamos recurrir a un especialista para que se encargue de exterminar el problema. Pero también puedes encontrar una gran variedad de productos para deshacerte de las pulgas como sprays, detergentes, jabones, etc… Solo tienes que limpiar toda tu casa y a tus mascotas aplicando la fórmula que compraste para matar las pulgas,
  3. Pero como mencione anteriormente, hay algunos trucos caseros que queremos recomendarte. Puedes usar plantas como manzanilla o lavanda, ya que las pulgas son muy sensibles con el aroma de estas plantas. Así que es buena idea que adornes tu casa y tu jardín con estas plantas.
  4. Otro remedio casero para eliminar pulgas de la casa es preparar una mezcla con agua hirviendo de aceite de oliva y unas gotas de aceite de lavanda. Se pueden aplicar con un rociador en las superficies en las que se acumulan las pulgas. Observarás algunos efectos inmediatos y las pulgas se desprenderán.
  5. Otro truco casero es poner una vela encendida en un recipiente con agua y detergente. Coloca la vela de forma segura, en un lugar oscuro y verás cómo las pulgas irán hacia la luz, cayendo sobre el agua y el detergente.

Ahí tienes algunos trucos caseros sobre cómo eliminar pulgas de la casa.

Cómo adelgazar practicando yoga

Se sabe que el yoga es un buen ejercicio y una buena práctica de meditación, pero… ¿sabías que el yoga puede ser de gran ayuda para perder peso? Aunque a simple vista parezca una práctica de relajación y meditación más que un ejercicio para quemar grasa, la realidad es que las enseñanzas de yoga son excelentes para fortalecer el cuerpo, tonificar nuestros músculos y perder peso.

Por eso, aquí queremos enseñarte cómo adelgazar practicando yoga, además de mencionar algunos de los distintos tipos de yoga que existen, ya que mientras que unos se enfocan en estiramientos y postura, otros se centran en mejorar la tonificación muscular y en perder calorías.

Adelgazar practicando yoga

Hot yoga, la mejor opción para bajar de peso

Como mencione anteriormente, hay muchos tipos de yoga que se pueden practicar, pero de todos ellos, si tienes el objetivo principal de bajar de peso el mejor es el Hot Yoga o Yoga Bikram.

Este tipo de entrenamiento se basa en realizar algunas de las distintas asanas pero con la peculiaridad de que se hacen en una habitación que suele estar a 40° de temperatura.

Con esta temperatura se suda más y se tiene una mejor depuración de toxinas, por lo que se consigue adelgazar más rápido. Aunque no olvides que se debe practicar mientras se tiene una alimentación balanceada baja en grasas y ligera, ya que de lo contrario no notarás los beneficios como deberías.

Practicando el Hot Yoga puedes aumentar la quema de calorías durante el entrenamiento, por lo que es de gran ayuda para bajar de peso.

Pero antes de probar este tipo de entrenamiento te recomendamos probar con el yoga normal, y si después tienes deseos de hacer algo más “pesado” y que te ayude a adelgazar, puedes probar una clase de Hot Yoga. Si te sientes mareado, fatigado o muy débil, sal de la sala para evitar una bajada de tensión o presión.

Además, para adelgazar practicando yoga también de enfocarte en las posiciones que más energía y uso de los músculos necesite.

Cómo proteger el cabello del sol

Parece que más o menos, todos tenemos asumido que es muy importante proteger nuestra piel del sol (aunque siempre hay algún borriquito que se arrea un buen chorro de aceite para ponerse cual langosta). Pero, con bastante frecuencia, nos olvidamos de nuestro pelo.

El cabello es muy delicado y la época veraniega suele pasarle una dura factura: sequedad, puntas quebradizas, caída…Pues si el sol es el primer enemigo, ni qué decir de la sal, la arena, la brisa, el cloro…

Por ello, es muy importante que nos atengamos a una serie de cuidados para proteger el cabello de sol y procurar dañarlo lo menos posible.

Consejos para proteger el cabello del sol

Al igual que para nuestra piel, existen protectores solares para el cabello. Se deben aplicar antes de la exposición y con una frecuencia en torno a los 30/60 min. Son bastante efectivos.

Si vas a la playa, como es de desear en estas épocas, no olvides aclarar bien tu pelo con agua clara siempre que salgas del mar pues, como antes decía, la sal es letal para el cabello (y lo mismo es aplicable para la piscina, pues el cloro es aún más agresivo). Se aconseja llevar siempre en el bolso un spray con 3/4 de agua y 1/4 de suavizante y aplícalo periódicamente para mantener tu pelo hidratado.

Intenta cubrir tu pelo con una gorra o pañuelo siempre que tomes el sol. Además de la sequedad, los cabellos teñidos tienden a decolorarse y esta es una buena manera de evitarlo.

Cuida y mantiene tu cabello brillante

Cuando llegues a casa hidrata bien tu cabello. Lávate el pelo con dos champús, si lo tienes muy graso, y sólo uno en caso de tener un cabello seco. Después, sécalo un poco con una toalla y aplica una mascarilla. Déjala actuar al menos durante media hora y si es posible, tápala con un gorro de ducha para que penetre bien en el cuero cabelludo. Un consejo, mete una toalla en agua muy caliente, escúrrela bien y enróllala en tu pelo. La toalla mantendrá durante unos 15 minutos el calor, desprendiendo vapor, lo que facilitará la absorción de la crema.

En cualquier caso, cuando termine el verano siempre será bueno que te pegues un buen corte de puntas. Sanarás tu cabello y crecerá más fuerte y brillante.

Cómo evitar la caída del cabello y cuidarlo

No te preocupes, estos problemas (incluso los más graves) pueden tratarse y recuperar la vitalidad de tu cabello, pero antes de ver las formas de solucionarlo veremos las causas que dan a su aparición.

Causas de la caída del cabello

  • Los desequilibrios hormonales están entre las primeras causas, no sólo en las mujeres menopáusicas o aquellas que acaban de dar a luz. A muchas mujeres (por no decir todas) la llegada del periodo trae consigo una debilitación del cabello y con ello su caída, pero esto suele ser por poco tiempo.
  • La falta de hierro aparte de provocar más cansancio de lo normal, suele dar a que tu cabello se debilite. Si ves que la caída de tu cabello se alarga demasiado en el tiempo, pide a tu médico unos análisis para ver si es por esto.
  • Los medicamentos también pueden influir en el estado de tu pelo, esto se debe a la acción de algunos medicamentos muy agresivos.
  • El estrés y otros problemas psicológicos al igual que puede afectar al estómago, puede hacer que las defensas bajen y por tanto afecte a tu cuero cabelludo.
  • Las infecciones (como problemas dermatológicos o de hongos) o la presencia de caspa o seborrea, también hacen que se caiga en exceso el pelo. Aunque también puede verse afectado por desarreglos en el resto del cuerpo, como con el hipotiroidismo.

Soluciones para evitar la caída del cabello

Las soluciones pasan primero por la prevención: mantén una higiene adecuada con productos de calidad y aclarando bien el pelo para evitar tener que lavarlo demasiado a menudo (esto hace que el cuero cabelludo se debilite). Ten cuidado al cepillarte el pelo, hazlo siempre de abajo arriba, te arrancarás menos el cabello y no acerques en exceso o no uses con mucho calor el secador.

Ante los primeros síntomas no esperes a ver si es un problema transitorio, habla con tu médico o peluquero y pídele que te recomienden productos especiales para ti. En el caso de infección o caspa lo mejor es que acudas al dermatólogo.

Si la situación no cambia con ello, opta en caso de sea por desajustes hormonales, falta de hierro o por estrés, en tomar vitaminas especiales para cabello y uña. Las podrás encontrar tanto en farmacias como en herboristerías (si es falta de hierro, deja que sea el médico quien te lo recete).

En casos más graves, se puede acudir a la cirugía, como los implantes, pero sólo en casos muy extremos donde la caída del cabello sea muy agresiva.